我们身处一个创新不息的世界 ——AI 突破、量子计算，日新月异。我们的父母、祖父母、叔伯姨婶 —— 他们中的许多人亲历了人类历史上技术变革最剧烈的一个世纪。然而，最新的科技浪潮 —— 人工智能，对他们而言却常常遥不可及。

我坚信，我们最强大的科技能力并不仅仅是打造下一个独角兽企业，还是将强大的工具简化，让我们所爱的人也能使用。因此，我编写了这份AI使用指南，帮助 70 岁以上的长辈在手机上启用 AI 助手 —— 这个小帮手能让日常生活更轻松、更便捷，也更添乐趣。

若您认识可能从中受益的人，请将这份指南分享给他们。我们一起拥抱科技，让生活变得更加美好🌷

您的新 AI 助手：手机里的贴心帮手

亲爱的 70 岁以上的大宝贝们！您见证了一生的变迁 —— 如今，手机里又多了一位新帮手：AI 助手。

不妨把它想象成一位耐心友善的邻居，随时准备解答您的疑问、提供灵感，或陪您学习新事物。

别担心哦，不管您用的是啥牌子的手机，只要会点开微信，就能学会！来，跟着我一步步做，特别简单。

首先，咱们打开微信，看到最上面那个像小放大镜的按钮了吗？对啦，就是它，轻轻点一下。

点完之后会跳出一个长方形的小框框，点一下这个框框，看到里面有个小话筒了吗？长按它，咱们对着手机说两个字 ——‘元宝’，说完松开手就行啦，是不是很方便？

好啦，说完之后呀，手机会跳出一长串列表，咱们从上往下看找到”腾讯元宝”小程序，看到了吗？点一下它，咱们就来到腾讯自带的人工智能聊天界面啦，是不是很神奇？

第二步：开启您和AI的第一次对话

打开聊天界面后，底部会出现一个文本框 —— 就像给朋友发消息一样简单。

试试用元宝找菜谱，您可以这样问：

“已经立秋了，空气比较干燥，想做点润喉的菜。能给我 5 个顶级营养师推荐的菜谱吗？要带详细步骤的。”

几秒钟后，您就会收到贴心建议 —— 仿佛同时拥有了厨师、营养师和暖心朋友的陪伴。

您也可以用 AI 询问和健康养生相关的内容。比如：

“我是一位 80 岁的大叔，膝盖疼。能推荐一些来自权威医疗来源，比如三甲医院的安全居家锻炼方法吗？”

AI 会找到贴合您情况的、简单易懂的建议。

重要提示：AI 能提供不错的思路，但不能替代医生。采纳任何健康建议前，一定要咨询您的医护人员。

读到这里的您，不妨今天花 5 分钟，自己试一下，然后把这份指南分享给一位 70 岁以上的大宝 —— 父母、邻居或老友。陪他们一起设置好这个AI小助手。

这不仅仅是教他们使用一项技术 —— 更是给他们一份保持好奇、维系与时代的连接、收获快乐的工具。因为我们能分享的最珍贵礼物，不仅是知识，更是运用知识的信心。让我们一起拥抱科技，让生活更加美好🌷